YAZIO是一款專業(yè)的卡路里計算與飲食管理軟件。它能幫用戶科學管理膳食，實現(xiàn)健康減重或增重。用戶記錄食物克數(shù)或數(shù)量，就能掌握攝入卡路里，還能依身高體重獲個性化建議攝入量，合理安排飲食。軟件提供豐富食譜推薦，支持自定義飲食計劃。它不僅能追蹤膳食記錄，還可同步監(jiān)測日�；顒印＼浖δ芏鄻�，如設(shè)定個人目標、有龐大卡路里表格、營養(yǎng)追蹤器等。使用指南簡單，亮點眾多，能全面助力用戶達成健康生活方式。
1. 涵蓋碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等更多營養(yǎng)攝入信息記錄，像糖分、纖維和鹽等都有涉及
2. 能了解包含最多碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的各類食物
3. 可追蹤記錄身體脂肪、血壓和血糖等數(shù)據(jù)
4. 測量胸圍、腰圍、臀圍和大腿圍，提供更全面身體數(shù)據(jù)
5. 針對之前30天或更久時間分析數(shù)據(jù)，還能規(guī)劃明天或之后的膳食與運動，并且可在過去圖表中查看之前12個月進展
1、打開雅卓APP(YAZIO)，在日記頁點擊下方晚餐右側(cè)的添加按鈕；
2、添加晚餐進食的食物，或在上方搜索欄搜索添加；
3、如搜索牛肉并添加到晚餐日記中；
4、接著返回日記頁點擊總結(jié)下方的進食記錄就可以查看當天所攝取的營養(yǎng)量；
5、比如：卡路里、蛋白質(zhì)、碳水化合物、食用纖維、糖等；
6、點擊右上角的功能分析圖標還可以查看更多特色功能以及營養(yǎng)分析；
7、還可以設(shè)置禁食，啟動追蹤器；
8、最后雅卓APP內(nèi)置食譜模塊，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......為你的健康生活提供全面豐富的膳食計劃。
1. 能對膳食、活動及身體數(shù)據(jù)做更多分析，助您深入了解自身情況。
2. 可記錄更多主要營養(yǎng)攝入信息，像糖分、纖維和鹽等都能掌握。
3. 能針對過去30天或更久時間分析數(shù)據(jù)，還可規(guī)劃未來膳食與運動。
